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クールダウンしたら筋肉痛は全くない？少しは残る？
Ｑ質問者：太郎さん
皆さんは当然だと思いますが筋トレを終えた後にクールダウンをしますよね？その次の日に筋肉痛は完全になくなりますか？それとも少しは残りますか？僕は完全になくなるんですが皆さんはどうですか？教えてください。
Ａ-1解答者：所さん
少しはなるでしょ？筋肉伸ばしたときになんか痛かったりしない？
無くても良いんだけど，見た目が変わったり，筋力アップしたりしない場合は，筋トレ自体見直すべきですよ。
僕はクールダウンというより，ゆっくりやるストレッチをします。確かに筋肉痛は少し和らぐ。
Ａ-2解答者：弟子さん
クールダウンはしてます。
筋肉痛が和らぐことも多々ありました。
無くなったことはないです。