クレアチンで瞬発力向上

クレアチンって瞬発力向上のためにあるのですよね？
質問があります。

１．クレアチンをオフありで長くとり続ければ自分の最大瞬発力をどんどん向上させていくことができるのか？　　　

２．クレアチンは試合前などの，瞬発力を上げたくなった何ヶ月か前にだけとればいいのか？

分かり難い文ですみません。どうかよろしく御願いします。

僕も全くクレアチンについては分からないのですが，自分はまだ摂っていません。今は，プロテインとＺＭＡが主流です。
何故そうしたかって言うと、僕の勝手な解釈で、クレアチンは現在進行形のアスリート用の瞬発力アップサプリであって，僕はまだ高１なので体づくりして，格闘技始めたら使おうと思っているんですよ！（一時的なものと思っているから）

もしそうじゃなくて「高校生の頃からずっとクレアチンを摂ってたから，アスリートになったらものすごい瞬発力になったよ〜。」とかいうのって・・・・絶対あり得なさそうじゃないですか！？
※↑ではもちろんクレアチンだけ摂ってそうなったのではなくトレーニングもしたという前提で。

> クレアチンって瞬発力向上のためにあるのですよね？
> 質問があります。
> 　１，クレアチンをオフありで長くとり続ければ自分の最大瞬発力をどんどん向上させていくことができるのか？

クレアチンはローディングなんて不必要です。そしてオフ期間を入れないと体内のクレアチン運搬能力が低下する為に殆どがクレアチニンって毒素に変化します。するとクレアチン事態の効果を得られなくなり、腹痛や下痢を起こすんです。だいたい（ごめん度忘れした）１ヶ月くらいで元のレベルに戻ります。ですからクレアチンの体内レベルをＭＡＸに持っていったら１０日くらいの使用中止を取り入れても問題ないって事になります。
クレアチンは炎症を抑えるとか筋の減少を防ぐなどの作用もある為値段で考えるとカナリ安いですよ。

> 　２，クレアチンは試合前などの，瞬発力を上げたくなった何ヶ月か前にだけとればいいのか？

それも考えられますが、やはり使用法を決めて使ったほうが良いですね。
短期間で瞬発力の向上も得られます。

念の為ですが、クレアチン（サプリなど）などの大量摂取での死亡例が在りますので気をつけて