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アームカールMAX20キロの場合はダンベルフライは?
Q質問者:maniaさん
今日から高重量でのトレーニングも取り入れようと思うのですが例えばアームカールMAX20キロの人はダンベルフライはどのくらいの重さでできるものなんでしょうか??使う筋肉が違うので必ずしも比例するわけではないですが、一般的にどんな感じなんでしょうか?教えてください。また自分はアーム何キロでフライ何キロっていうのもよかったら聞きたいですね。
A解答者:翔さん
それは比例しないし、このくらいとも言えません。
例えばベンチプレスが200キロ上がってもスクワットは150キロが精一杯って人も居るのです。得意不得意が大きく影響します。
俺はカール80キロでできますよ。フライは事前に疲労させてあるのであげても片方40程度ですね。