食べているのに太れない・・・

いっぱい食べてウエイトアップのプロテイン飲んでいるのになかなか太れません・・・。本気で悩んでいます。どなたかアドバイスをよろしくお願いします。

諦めずに食って飲みつずける事が大切です、適度な運動も必要です。

食事を１日に５〜６回にする。
タンパク質を体重１ｋｇあたり２〜３ｇとる。
トレーニングをする。
これを続ければ太ります。

食べても、ハードな運動をしていたら太りません。
きちんと食事のカロリーをつけることが大事だと思います。
１日３食の場合、１食1000ｋcalくらいでいいのでは？
（ダイエットもそうですが、カロリーをつけるのは面倒に思えて実は一番の近道です。）
運動をしているのだったら、その運動の後に運動で消費したのと同程度のカロリーの食べ物を食べる。
筋肉をつけたいのだったらプロテインや鶏ササミ、卵などでしょうか。

私はダイエットをしたことがあるので、食品の選び方には気を使っていました。
なので、その逆を教えます。太りやすい食べ物↓
・ハンバーグ（ステーキよりハンバーグが太る）
・洋菓子、パン、パスタ、うどん、中華麺などの小麦製品
・油でローストしたナッツ
・砂糖漬けされたドライフルーツ

うん、そうだけど、食べるにはお金がかかるよね。