腕立て伏せ40分、筋肉が付かない・・・

自分は今時間がありあまっているので、腕立て伏せをやっています。
（わきをしめてやるやつを３０回ずつで５００まで※４０分かかります）
でも、なにかおかしい・・・・・
からだつきが変わらないんです。（？？？？？）
わたしの鍛え方が悪いのでしょうか？
いい方法があったら教えてほしいんですが・・・・・
ちなみに年は３７才です。（恥）

その回数こなすと言う事は負荷が足りない、しかも腕立てだけで体つきはあんまり変わらないと思います。

腕立てだけで４０分とは……やりすぎです。それに鍛え方のバランスも悪い。
筋トレは全身をトータルでやらないと弱い部分をいためてしまいます。例としては腹筋と背筋の関係。腹筋が強くても背筋が弱ければ腰を痛めてしまう……みたいな感じです。
時間が有り余っているのならトレーニングジムにでも行ってみたらどうでしょうか。

３０回に分けてとはいえ、５００回もできるトレーニングは明らかに負荷が足りません。筋持久力は付いても、筋力はアップしません。
あなたが仰る見事な肉体がレスラーのようなものを指すなら、同じ腕立て伏せででもレスラープッシュアップや、ジムでのベンチプレスが一番です。上半身だけではなく、当然下半身も必要です。
筋肉肥大には一般には最大筋力の６０〜８０パーセント、と言われています。最大筋力とは簡単に言えば、１回しか上げられない重量＝負荷です。１００キロならば、６０キロから８０キロのベンチが筋肉肥大に有効です。というか、そんなに真剣に考えているのなら、もう少し勉強なさってはいかがでしょうか。

腕立て伏せは、主に筋力を増やすトレーニングではありません。

腕立てでも十分筋肉はつきます。

それはやりすぎです。それだけの回数ということは間違いなく速筋ではなく遅筋をきたえています。筋肉というのは速筋を鍛えなければ大きくなりません。事実、遅筋を使うマラソンランナーの体は細く、速筋を使うスプリンターの体は筋肉が大きく発達しています。具体的にどうすればいいかというと筋トレの負荷を大きくすればいいです。アイソメトリックといって筋肉にただ全力で力を入れる方法なだと７秒以上は効果がないということがわかっています。壁を全力で押したりしてみてください。腕はもちろん体全体が大きくたくましくなります。
腕立てにこだわるなら片手でやったり、体におもりをつけてやると効果的です。そのときのポイントはできるだけ回数を少なくすることです。多くても２０回以内にしてください。それとやるからには３ヶ月は続けてください。目に見える効果があります。それと筋肉痛のときは筋トレは避けましょう。逆に筋肉が衰えます。最後に筋トレは夜寝る前がもっとも効果があります。そしてたんぱく質などの栄養を取ってがんばってください。

胸 鍛えたいなら 脇閉めるな。しめると 上腕サントウ筋 が メインになるよ。 胸なら 開け！ こなす回数も 間違えてるよ

やりすぎは逆に筋肉がしぼんでしまいます。
プロテインやアミノ酸を寝る前に摂取してみてはどうですか？

筋トレは自分の限界が１００回だとすると大体８０回を二日に一回ぐらいやるのがいいとおもいます。

毎日毎日やっても超回復を待たないと筋肉はつきませんから地道にやるのがいいと思います

私も以前は１００回×１０ＳＥＴをインターバル１分でこなしていましたが、持久力と慣れだけになるだけでしたね。今は、斜めにして負荷とスローで３ＳＥＴ×３、ワンハンド＋Ｐハンドルで１０×６ＳＥＴが腕立て伏せのメニューです。この方がかなり効きます。合わせて集中的にダンベルやトライセプス系で行い、背中集中→２頭筋集中→３頭筋集中→シットＵＰですね。プッシュアップは回数こなすと筋張りますが、筋肥大には程遠いですね。