片手懸垂の方法

片手懸垂をしたいのですが、バランスがとれなくて悩んでます。だれか助けてー

片手懸垂って・・・これは超上級者しかできない運動ですよ＾＾；
俺もできるけど、かなり難しいし筋力要る運動なのでできる人は中々居ません。今までカナリの人数のトレーニングも見てきたけど片手懸垂できるのは５％以下ですからねぇ。

まぁ、片手懸垂ってのは俺が思うにバランスとか無しで筋力さえあれば上がると思いますよ。バーを強く握って引き上げるんです。俺はこんな感じでやってるね。

中1のときできたけど今はできません・・・なんでだろう？（中３）

体重が重くなることによって、負荷が増えたからだと思います。