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広背筋がつる・・・
Ｑ質問者：ジョジョさん
最近広背筋を良く鍛えているのですが筋トレをしてない普段のときに両肩を同時に後ろにやる動作をするとつるようなかんじがするのですがこれはまずいでしょうか？？
Ａ解答者：翔さん
それはミネラル不足によるものでしょう。改善策としては
（１）タンパク質（プロテイン）の摂取、体重×２〜２、８ｇ範囲
（２）ビタミンＣ、１０００〜２０００ｍｇ
（３）ビタミンＡ、１５０００ＩＵ
（４）ビタミンＢ6、１０ｍｇ
（５）ナイアシン、１００ｍｇ
（６）ビタミンＥ、１０００ＩＵ
（７）カリウム、１００ｍｇ
（８）カルシウム、１０００ｍｇ
などを摂取すれば治るでしょう。