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うさぎ跳びは良くない？？
Ｑ質問者：リーさん
うさぎ跳びは良くないって聞いたんですけど本当ですか？
Ａ-1解答者：翔さん
本当です。最低ランクの種目とも言えます。俺は絶対お勧めしませんね。
Ａ-2解答者：レインさん
膝への負担が本当にやばいですからね。
やめときましょう。
追加回答
実はうさぎ跳びというのは相当効果はあります。
人間はなにかの目標をきめるとなにも決めないときよりがんばれるものですよね??
かなり長い期間自分の決めた距離をうさぎ跳びで続けれる脚の耐久力さえあれば異常なまでの筋肉がつきますよ。
簡単に言うと超高負荷トレーニングですね。
オーバーワークになってしまいそうなら自分の脚ではうさぎ跳びに耐えられる耐久力がなかったということです。
現に医学的推奨のできないトレーニングでも効果の高いものもありますしね。
投稿者 たか さん : 2006年11月20日 04:20
ふつうの人はうさぎ跳びに耐えられる耐久力はありません
投稿者 1 さん : 2007年11月25日 13:31
だから、普通の人は耐えれないその運動を
やるから、だんだん耐久力が付いていくんじゃないですか？？
投稿者 うさぎ跳び さん : 2008年11月22日 22:38
うさぎ跳びは絶対しないほうがいい。うさぎ跳び以外
にもバーベルスクワット、レッグプレス、レッグカー
ルなどたくさんある。
投稿者 あ さん : 2008年12月03日 13:27