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ダンベルフライをベンチなしでやる方法
Ｑ質問者：efさん
ダンベルフライは大胸筋にいいと聞いたんですけど、ダンベルはあるのですがベンチがありません。どうしたらいいでしょうか？
Ａ-1解答者：翔さん
布団を丸めて背中に引く、ボックスなどを横向きに置き寝てするなど発想次第では沢山有りますよ。
Ａ-2解答者：レインさん
私の家にもベンチはないんですけど、座布団を重ねておき一番上のやつを二つに折って細くして可動域を大きく使えるようにしながらやってますよ。なんにせよ、いろいろ試してみればいい方法が見つかるものですよ 笑
追加回答
バランスボールなどはどうでしょうか？
投稿者 1 さん : 2007年11月25日 13:32