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筋トレしない日もプロテインを飲むべきか？
Ｑ質問者：ＵＡさん
最近筋トレ＋プロテインをやっているのですが、
筋肉痛もあって１週間に筋トレするのは４日程度です。
筋トレしない日もプロテインを飲むべきなのでしょうか？
また、飲むべきなら何回をいつ飲んだらよいのでしょうか？
Ａ-1解答者：レインさん
飲むべきでしょうね。
タンパク質は筋肉の回復に効果があるので、筋肉痛でトレーニングしない日にも飲むべきです。
トレーニングをしない日なら、寝る前に飲むのがいいと思いますよ。
Ａ-2解答者：翔さん
筋トレは、週に４回ってのが理想でしょう。俺はそぅ考えています
休養日でもプロテインなどの摂取は行なうべきでしょうね！
理想を言うと、間食＋間食＋就寝前になります。
無理なら、午後の間食＋就寝前って方法が効果を発揮すると思いますよ！