スクワットだけで下半身を鍛えられる？

下半身を鍛えたいのですがスクワットを地道にがんばってますが
ほんとに大丈夫なのか不安なのでアドバイスと他になにをすればいいか教えてください。

強度を増す目的でジャンピングスクワット、台の上からジャンピングスクワットなどすればいいと思います
でも徐々に負荷を高めないと体を痛める事もあるので注意です！

74歳の男性です。スクワットを毎日100回やっています。下半身がかなりしっかりしてきた実感があります。これからも継続するつもりです。

ところが最近注意する人がいました。下腹に力を入れてばかりいると前立腺に悪影響があるというのです。スクワットをするとたしかに下腹に少し力が入るようですが、よくないのでしょうか。私は下半身を鍛えるのにスクワットが一番適していると思うのですが、悪影響があるのなら考え直す必要があります。どなたか教えてください。

四六時中、例えば仕事などで、下腹に力を入れ続けるのでなければ問題はないのではないでしょうか？　ただ、筋トレもプロ並みにやると、弊害は大きいです。
私の後輩で、腹圧を高めるためにハードなトレーニングをやり、ヘルニアを起こした男がおりました。
スクワットも毎日やる必要はないかもしれません。月、水、金にやるとか火、木、土のように週三回が良いと思います。
それも、スロートレーニングで２５回×２セットやるのが良いと思います。