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分割法でも間接的には同じ筋肉を使う？
Ｑ質問者：木興さん
筋トレをしたとき気付いたことがあります。例えば１日目に腕立てをし，２日目にショルダープレスをすると、最も力を使っている部位は違いますが、間接的に使っている部位（上腕三頭筋）は同じなのです。これは２日連続でやってしまうことになるのですか？もしなるのならどうすれば良いのでしょう？
Ａ-1解答者：レインさん
使っていることになるでしょうね。
なので、一日目に腕立てを行ったら二日目はスクワット、三日目にショルダープレス……といった具合に最低１日はあけてやったほうがいいですね。
Ａ-2解答者：翔さん
レインさんの仰る様に、動作で使われる筋肉は最低１日休みいれた方が良いね、それか、動作で使う筋肉を一気に鍛えるのもいいですよ。