運動後は乳製品を摂取しないほうがいい？

前にボクシングやってる人に「運動した後は乳製品は摂取しないほうがいい」と言われたんですけど、どうなんでしょう？
俺は、乳製品には栄養がありそうだから採ったほうがいいと思うし・・・ってゆーか、プロテインを牛乳に溶かして飲んでるからなんか矛盾してて。

どなたか詳しい人教えてください。

まず、乳製品の吸収速度は遅いです。それにトレーニング後にプロテインと混ぜて飲むと吸収を遅くするのでプロテインの意味がなくなってしまいます。この場合、１００％ジュースなどの炭水化物製品とプロテインを混ぜるのがいいですよ。しかし、乳製品は栄養価も高いので日頃から摂取することを心がけるといいと思います。