VAAMの粉末タイプって効果ある？

脂肪燃焼の効率が上がると聞いてロードワークの30分前にVAAMの粉末タイプを飲んでいるのですがなかなか効果を実感できません。
これって本当に効くのでしょうか?

私の友人にヴァームとランニングで２７キロのダイエットに成功した人がいます。その後のリバウンドも来ていませんし、その人は半年以上かけて痩せました。効果を期待するのもいいですが、何よりも大切なのは忍耐力ですよ……

ＶＡＡＭは脂肪燃焼効果あるよ。
ただ『体重などによって必要となる量が変わる』ので今の量で体感できないなら量を増やすのもいいと思う
後、有酸素運動の前は何も食べない方が言い　食べたとしても少しだけ
なぜ軽い運動を２０分以上おこなうかというと、最初は血中の脂肪が使われそれを使い果たすのに『だいたい２０分程度』掛かると言う訳です。
それと脂肪燃焼に深く関わる『酵素リパーゼ』が２０分をメアスに分泌されるってのもあります。とにかく空腹の時におこなうと効果的です
朝、トレーニング後など（グリコーゲン）＊エネルギー『糖分』の量が体内に少ない時に脂肪がエネルギーとして使われるからね！