室内でできるダイエット方法

私は、身長が170cmで体重が68キロと少し太り気味になってきたので、ダイエットをしようと思っているのですが、みなさん何かいいダイエット方法をしりませんか？できれば室内でできるダイエット方法を教えてください。

室内なら限界があるね。体質にもよるけど筋肉付けたほうが効率的に基礎代謝あがるし太りにくくなりますよ　そして有酸素運動で脂肪を分解することも効果的です。他には総カロリーを減らすなどですね。

ヨガがいいですよ。有酸素運動+遅筋の発達が望めるので。
遅筋が発達すると、脂肪の燃焼率があがります。