拳立てのやり方？

はじめまして、部活で空手をやってる者です。いきなりですが、拳立てのうまいやり方を教えてくれませんか？何度やっても拳が痛くてなかなかできません。我慢するしかないんでしょうか？

下にタオルなどを引いて、少しずつ硬い床へと変えていけばいいと思います。

　最初は本とかを下に敷いてやるといいですよ。(僕は教科書でやってます)

でもやっぱり我慢と思います。我慢してやって体が暖まってきたらあまり痛くなくなりますよ。根性ですよ。

気合いで。タコ出来れば 完璧だ！ タコ 見た目悪いし邪魔だけど…＠

僕ははじめてやったときから床でしたけど。
なんとも痛くないです。もしかしてやり方が悪いかも？

私も空手時代には良く拳立て伏せをやったものです。
私の場合も、いきなり床でやりましたが、拳頭（人差し指と中指の付け根）が痛いという事はありませんでしたね。個人個人の拳の形状によるのかも知れませんし、当時は同時に拳頭をコンクリートの壁にぶつけたりして、鍛えても居ましたから、既に鈍感になっていたのかも知れませんね。
ですが、現在では、拳立て伏せは殆ど意味がないと思っています。

関係のない投稿ですか…。

拳立てのうまいやり方を教えてくれませんか？≪
床にタオルを置いてやるか、膝を突いてやるか、小指と薬指を主に体重を掛けてやるか、砂袋から始めて見るか、拳の第二間接を主に体重を掛けてやるか、拳を丸くしてやるか、砂袋をある程度殴った後に拳立て伏せをやるか…ですね。

someone さん

仮にやり方に問題がなかった場合、脳外科で診てもらって下さい。
痛みとは本来、神経終末→末梢神経→中枢神経→痛感野と言う順次で伝わっていきます。
しかし、神経系統に何らかの異常がある場合、痛みに過敏になったり、感覚が弱い…と言う変異が起きます。

心配です。