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週2、3回の筋トレで効果が実感できる時期
Ｑ質問者： なりさん
週2、3回の筋トレでどれくらいの期間で筋肉がついたと実感してきますか？早く腹筋割りたいです。
Ａ解答者：翔さん
個人差がとても大きいので、何とも言えませんが正しいトレーニングなどを行っていれば３ヶ月もあったら別人になれますよ。
あと、腹筋は板に線が入ってるのが皮下脂肪などが少なくなった事により浮き出ます。この腹筋繊維があれば だれでも腹はダイエットで割れます。
しかし、その繊維が無い人はトレーニングするしかありません。