週4、5日のペースでジム通い、オーバートレーニング？

週４、５のペースでジムにかよってるのですが、なにか行くたびに体が動かなくなっていきます。忙しくて二週間近くジムを休んだときが一番動けるしパンチが強い気がします。これってオーバートレーニングなんでしょうか？ちなみに練習はサンドバック中心で８ラウンドぐらいやっていますが・・・

オーバーワークの疑いがありますね。
栄養、睡眠などは足りていますか？それと練習メニューが多すぎるのかもしれません。
最初から沢山メニューをこなすのも大事ですが、頑張りすぎるとその前に体を壊します。
徐々に体の耐久力を上げながらメニューを増やした方がいいです。
まずは量を減らして練習するか、休息を取って体を休ませ事が大切です。最後に栄養、休息は一番大切なことですよ。