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背筋は背中のどの辺を鍛えるもの？
Ｑ質問者：風さん
初歩的な質問で恐縮なのですが、
背筋というのは、そもそも背中のどの辺を鍛えるものなのでしょうか？
背筋をやっても、ただ上半身を持ち上げているだけで、どこに集中したらいいか分からないんです。実際、どんな感じなんでしょうか？
Ａ解答者：翔さん
背中は大きく分けて二つ脊柱起立筋、広背筋。背筋と呼ばれるバックエクステンションは脊柱起立筋を鍛えるのに役に立ちます。
動作を行うとき背中の腰の辺りの二本の長細い筋肉を意識すればいいと思うよ。後、背筋だけでは、不十分なので懸垂も行った方が効果あがると思います。