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無酸素運動になりそうになったら歩く/脂肪燃焼
Ｑ質問者：試練蓮さん
自分は脂肪を落としたいんですけど、ロードワークしてもし無酸素運動になりそうだったら無理に頑張らず
歩くことに変えて、また体力が復活したら走ることによって時間を長くする。
脂肪を落とすことの目的ならこれでいいのですか？
Ａ-1解答者：研究所長：ROCKさん
ボクサーの方がよく行うダッシュ＆ジョグという方法に似ていますね。
消費カロリーを大きくするには運動強度も重要なので、出来るだけ頑張る+無理しないという感じで運動時間を長く取るのはとても効果的だと思いますよ＾＾
その調子で頑張って下さい＾＾
Ａ-2解答者：翔さん
そんな感じでいいと思いますよ
肝心な事は休まない事なのでスピードが落ちても歩き続ければ効果はあります。