肘（ひじ）を痛めた・・・

当方諸事情により右ヒジを痛めてしまい、左ヒジも昔骨を折ったのがキリキリ痛んできて、最近上半身のトレーニングに打ち込めないのですが、ヒジに負荷をかけずに肩、背筋を鍛えられるトレーニングはないでしょうか？

それともやはり今のうちは休息を取っておくべきなのでしょうか？
6月までに中身・外見ともに鍛えられた体を作りたいので、できれば休息は取りたくないのですが・・・・・。

今はトレーニングしない方がいいですよ。やる気がある時は休む時間ももったいないと感じますが、怪我や体調不良の時は体からのヘルプサインすなわち怪我を治すことに専念するべきです。そして調子がよくなれば更にエネルギーレベルも上がり、さらにやる気も出て効果倍増だと思いますよ。