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ロードワーク以外で持久力は鍛えられる？
Ｑ質問者：空手マンさん
持久力をつけたいのでロードワークも最近やろうと思うんですが・・・
ロードワーク以外にも持久力をつけるトレーニングありますか？
Ａ解答者：翔さん
ん〜実践的な体力を求めるなら【走る】という動作も捨てられないですね。
縄跳、もも上げ、などもあると良く言われますが、走る運動はできる事ならメニューに加えた方がいいと思いますよ。