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瞬発力を鍛えたい
Ｑ質問者：ケンジさん
瞬発力を鍛えたいんですが、どうすれば強くできますか？
Ａ解答者：翔さん
科学的瞬発力の公式は【パワー×スピード】とされています。
ですから、【筋肉をつけて、走る運動などを行えば】瞬発力を強化できます。
追加回答
筋トレの場合、、
最大筋力・１〜３ＲＭ
パワー上昇（プライオメトリック？）・２〜６ＲＭ
筋肥大・４〜８ＲＭ
こんなとこっすね
投稿者 T さん : 2007年12月10日 19:01