筋肉の変化が実感できない

僕は一ヶ月ほど前から毎日、腕立て伏せ３０回、腹筋４０回、背筋４０回、スクワット４０回を３セット行っているのですが、筋力が付いたという実感が持てません。

筋トレを始めて３週間ほどした頃に体重を計ったら僅かに減少していましたが、それ以外の変化が全く無いのです。やり方がおかしいのでしょうか？

どうかアドバイスをお願いします。

それは運動の強度が足りないとか、あるいは運動に慣れた事で筋肉がマンネリ化したからだと思います。変化をつけてみてください。

爆発的に行う腕立て伏せや、スローで行う方法。
時には限界まで追い込む、あるいは　サーキット形式にこのメニューを１セットずつ連続で行ったりと常に変化をつけることです。今の運動に懸垂を入れたらいいと思いますよ！

僕は、数ヶ月前から筋トレをしているのですが
手首らへんの筋肉が全然付いてないって言うか、手首から6センチ〜8センチぐらいまでがついてないんですなぜか細いまんまなんです。腕のほかのところは、そこそこ付いてるのですが。なぜなのでしょうか？
解決する良い筋トレ方法があれば教えてください。

はじめまして、僕は数ヶ月前から筋トレを始めたのですが、腕の手首から下６センチから8センチぐらいの所は全然筋肉が付いてないんです。他の腕の部分は筋肉が付いているのですが。細いままなので気にしています。
良い筋トレ方法や解決方法を教えてください

まずは、筋トレを２〜３ヶ月やってください。専門的に言うと、筋肉というものは筋トレはじめてからおよそ２〜３ヶ月後から付きだすと言われていますから。そして、ちゃんとトレーニング後３０分後ぐらいにプロテインを摂取してください。