スポンサーリンク
< 筋肉の左右バランス | ---- | 引き締めトレーニング >
ふくらはぎの鍛え方
Ｑ質問者：DAIANさん
簡単にできる、ふくらはぎの鍛え方を教えて下さい。よろしくお願いします。
Ａ解答者：レインさん
肩幅に脚を開き立ち、つま先の上げ下げを繰り返して行う、「カーフレイズ」がいいかと思われます。
追加回答
ダンベルもって、階段のふちに立ちひたすら爪先立ちによる上下運動。わかり難し本屋で立ち読みしなはれ・・・。
投稿者 スマッチョ さん : 2005年09月12日 19:28
自分もカーフレイズをお薦めします
やるなら、ゆっくり負荷をかけてやりましょう＾＾
投稿者 マグ さん : 2005年09月13日 17:13
カーフレイズってなに
投稿者 匿名 さん : 2005年09月28日 23:28
ふくらはぎを鍛えると、ジャンプ力が上がるって
本当ですか。
投稿者 りょう さん : 2005年12月18日 16:41
つま先だちで
投稿者 しん さん : 2006年03月13日 18:59