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軽いトレーニング後にプロテイン
Ｑ質問者：ジンさん
プロテインはジョギングなどの軽い運動の後でも飲んだほうがいいんですか？
Ａ解答者：モスさん
プロテインを運動前に飲めば、運動するときにエネルギーとして使われるし、運動後に飲めば壊れた筋肉を修復してくれビルドアップします。
しかし、ジョギングの後に飲んでも筋肉に使われるよりも、エネルギーとして使われるので、特にジョギングの後にプロテインを飲む必要はないと思います。