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FOG繊維（中間繊維）の鍛え方
Ｑ質問者：バードンさん
FOG繊維（中間繊維）ってどういう筋トレをすればいいんですか？
よろしくお願いします！
Ａ解答者：名無しさん
普通のウェイトトレーニングで鍛えられます。
１セットあたりせいぜい40秒程度で終わらせること。
また、３００〜４００ｍなどのロングスプリントを走る事でも鍛えられます。
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FOG繊維（中間繊維）ってどういう筋トレをすればいいんですか？
よろしくお願いします！
普通のウェイトトレーニングで鍛えられます。
１セットあたりせいぜい40秒程度で終わらせること。
また、３００〜４００ｍなどのロングスプリントを走る事でも鍛えられます。