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筋肉痛のまま筋トレ
Ｑ質問者：星人さん
普段何もしていないときは筋肉に痛みはないのですが、トレーニングするとちょっと痛みます。
筋肉痛のまま筋トレやってしまうと超回復出来ないのでしょうか？
Ａ解答者：Shoさん
筋肉痛があるときは僕の場合、軽めの運動をして乳酸の分解を促進させます。
関連ページ ： 筋トレを１日置きにするのはなぜ？/超回復
追加回答
Shoさん、それが僕もいいと思います。ってもち直接作用する部分じゃなくて拮抗をわざと鍛えて回復を早ませるってのが俺はお勧めです。
投稿者 翔 さん : 2005年07月15日 22:58
炭酸には乳酸を分解するはたらきがあるので
やってみたらいいと思いますよ。
某芸人がやってたＣＭのスポーツ飲料も炭酸でしたね。
投稿者 匿名 さん : 2007年04月23日 14:50