スクワットは大切？

プロの格闘家はウェイトでスクワットをする選手がいますが、足腰（土台）を作るとか、踏み込みを強くするんだったらロードワークや坂道ダッシュをすればいいと思います。

スクワットは大切なんでしょうか？

高いウェイトでスクワットをすると強い筋肉がつきふんばりが利く脚になる。

ロードワークは時間にもよるが持久力のある筋肉、坂道ダッシュは速い筋肉をつくります。

インファイターは強さは必須。ヒット＆アウェイなら速さは必須。

まず、持久的な運動をすると筋は遅筋繊維の割合が多くなるのです。できるだけ速筋繊維の肥大化を期待したいのならＡＴＰ４０（ＡＴＰのエネルギー時間）秒÷５（レップスにかかる時間）＝８レップスくらいまでが筋力の向上に効果的だと考えられますよ。

スクワットについてですが、どんな競技でも言える事ですがスクワットをした方がいいです。持久系でも高重量の運動を行なうことでパフォーマンスの向上を期待できますし
まぁ、やりかたって訳ですね

スポーツには実際の動きのようなクォータースクワットが効果的でしょうね。