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< 身長を伸ばしたい | ---- | 脊柱起立筋群の鍛え方 >
おもりを着けて走る
Ｑ質問者：ハリー（ブルース＝ウィルス）さん
走る時いつもおもりをつけて走っているけど何もつけずに走るより体力は上がるのですか？
Ａ解答者：しょうさん
足に負担かかるから初心者はあんまよくないと思いますよ。
でも確かに筋力アップにはいいと思います。
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走る時いつもおもりをつけて走っているけど何もつけずに走るより体力は上がるのですか？
足に負担かかるから初心者はあんまよくないと思いますよ。
でも確かに筋力アップにはいいと思います。