スポンサーリンク
ボクサー体型になる方法
Ｑ質問者：ASさん
僕は高1で身長160センチで体重50キロです。
けれどからだに全く筋肉がありません。ボクサーみたいに体全体に筋肉をつけたいんですけれどなんかいい方法はありますか？
Ａ解答者：ショーさん
普通に腕立て、腹筋、背筋を３セットだけでいい体になるんじゃないですか？
自分が、ああ・・・もうだめだ・・って感じになる回数を３セットやればいいと思います。ああ・・・もうだめだ・・・って感じがいわゆる追い込むってことです。
追い込まないと筋肉はつきませんよ。
あと傷ついた筋肉を休ませるためにも休息もわすれずに！
ある程度回数もこなせるようになったら、ウエイトでも始めるのがいいかもしれませんね。
それから本屋とかで筋トレの本なんかを立ち読みして色々研究してみるのもためになりますよ。