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スクワット以外で足腰を鍛えたい
Ｑ質問者：ｘｘｘさん
足腰を鍛えるにはスクワット以外には何がありますか？
スクワットばかりだと飽きてしまいます。
Ａ解答者：bokusa-さん
坂道ダッシュ！！おんぶダッシュ！ 階段を上る。
うさぎ跳びはダメだので大うさぎ跳び！ 瞬発力つきますよ！！
あとはやっぱりランニングかな？
スクワットでもダンベルもったり誰かオンブしたりしてみたらどうでしょう。
あと片足立ちをするとか、仰向けになって自転車をこぐように足を回したり、お風呂の浴槽のなかで足を思いっきり伸ばしたり、いろいろあるけど、基本は走ること！！！
追加回答
四股ふみはどうですか
投稿者 匿名 さん : 2005年12月23日 23:48