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背筋の鍛え方
Ｑ質問者：不特定多数
パンチ力の源になるといわれている背筋の鍛え方を教えてください。
Ａ-1解答者：ショーさん
僕はチンニングやってますよ。あとムエタイの人がよくやってるワニ歩き？をやってます。（体勢を限りなく低くし四本足で歩くやつです）結構しんどいですよ。
Ａ-2解答者：翔♪さん
背筋はチンニング、ベット・オーバーロウ、ワンハンド・ダンベルローイング、後バック・エクステンションをやったらいいですよ。
＜関連ページ＞
・ 背筋
追加回答
背筋力を250kg以上にしたいのですが、どのようにトレーニングしたら良いのでしょうか？
投稿者 介護福祉士 さん : 2005年12月23日 20:21
おれは２４５あるけどけんすいいいよｗ
投稿者 けん さん : 2006年01月10日 05:11
懸垂は普通にやるだけでいいんですか？
投稿者 あ さん : 2006年01月27日 15:37
背筋の鍛え方教えてください！ちなみに小６です。簡単な方法でお願いします！
投稿者 いいて さん : 2006年01月29日 18:02
家庭での 背筋の鍛え方が 分かりません。
おしえて ください。
投稿者 A さん : 2006年02月09日 22:30
スーパーマンのポーズ３０秒３セット
投稿者 匿名 さん : 2006年02月12日 15:11
腕に力がないのか懸垂で体が揚がりません（TT)
投稿者 アマチュア さん : 2006年02月20日 20:56
現在中二で背筋力２７５㎏あります。ホントに
投稿者 ｈｇ さん : 2006年02月25日 15:40