ジムに通う前にサンドバック

ボクシングを習う前にサンドバックをたたいたりしていると癖がついてしまうと言う話をききました。

やめたほうがいいんですか？

やめたほうが良いですよ！
俺は直すのに苦労しました。。。

というかボクシングやる前空手もやってたけどぶっちゃけそっちのフォームをなおすほうが大変でしたけど笑

とりあえずは基本となる、腕立て伏せ、腹筋、背筋を２０回を３セットを週３回以上は望ましいです！

慣れてきたら回数を増やしたり、ボクシングをやるとわかると思いますが、腹筋を使う筋トレと背筋を使う筋トレ後背筋を使う筋トレを重視にやったほうがいいと思います。

そして、ジムに通う前に絶対やってはならないことはシャドーボクシングとかです。

ジムに通わず、健康目的とかシェイプアップ、趣味などで行うのだったら、ここのホームページに載っている方法でトレーニングしていいと思いますよ。

なにより体を動かすことは健康にいいですから。