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一人でする背筋
Ｑ質問者：ちばゆ〜さん
背筋って一人でやると足がずれてやりにくいんですけど、どうやれば背筋が、やりやすくなりますか？
Ａ解答者：堅持さん
ベットの下で足を固定したり、タンスの2段目ぐらいを出してする方法があります。
関連ページ ： 広背筋を鍛える方法
追加回答
段をつけたほうがいいですよ。
投稿者 みほ さん : 2006年12月18日 09:41
上半身だけでなく、同時に膝を上げるような背筋をすると、その心配はなくなります。
投稿者 ｂｂ さん : 2007年09月06日 11:35
多分、うつ伏せの状態でやる背筋の鍛え方ですよね？
それだったら、足の指でダンベルを少し持ち上げるといい感じに固定できますよ！
投稿者 あき さん : 2009年08月01日 01:58